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这个女人应该多吃蔬菜,“天然孕酮”遭遇天然虾青素,抗衰老美容
寒冷的天气温暖像炖香的火锅,今天我想分享这个菜的女人千万不要错过这个菜,有虾,豆腐也加入了豆芽,这些食物都是对女性很多好处。这个女人应该多吃蔬菜,“天然孕酮”遭遇天然虾青素,美容和抗衰老。豆腐含有丰富的黄酮类物质,这是不陌生的女性美的营养素,因为类黄酮具有抗衰老的作用。虾体是一个非常重要的物质虾青素是最强的抗氧化发现了一个至今。营养丰盛这么菜,不要急着去学习,下面的小份额详细的方法给大家。

炖苔菜虾面食锅
通过从踏月色〜
配料:
小大菜200克,一个八角,花生油30克200克虾红,豆腐300克,豆芽100g时,欧芹,少许葱,姜2,10g的酱油,1g的鸡,盐量
烹饪步骤:
1.首先,准备好所有的成分。
2.将红虾去虾线洗净备用后。
3.小苔菜洗净,切,切段香菜,洋葱,切成姜丝环,豆芽挑干净。
4.豆腐骰子,量的水放入锅内,豆腐放入锅中沸腾的水,(例如豆焖出面条和光滑的味道不断裂)煮沸煮1分钟,捞出沥干水备用。
5.锅烧热倒入花生油烧热,放入红虾。
6.倒入绘制颜色,小火慢煎的学生。
7.炒虾仁制成红的时候见红,盛出备用。
8.八边形基油和炒洋葱炸虾线。
9.这次加入豆芽,大火迅速翻炒片刻。
10.锯豆芽搅拌,直到软,量的水放入锅内,第一到洗涤红薯面条。
11.清洗一遍个人口味,加入适量盐调味。
12.加入鸡肉加香精。
13.大火煮开后,加入红虾煎好。
14.火继续炖的汤,慢慢变得越来越密集。
15.添加苔菜小火继续炖。
16.当送行苔菜小绿变色后立即关火,撒上香菜段即可。
烹饪小窍门:
1,野生和养殖虾虾的鉴别:虾野生和养殖虾的大小相同,当同样的新鲜度,价格差异很大。须子养殖虾很长,和野生虾短,养殖虾的头“虾陀”长,锋利的牙齿,质地柔软,野生虾的头和“虾陀”短,钝齿,质地坚硬。 2,如何选择虾:首先在选择时要注意是否有虾僵硬光泽,虾头,虾壳是否紧紧贴在身上,硬而结实,有无脱落。新鲜的虾都是正常的,无论从颜色,气味;还要注意的是亲属和虾肉的弹性度;劣磨砂虾壳,甲壳更黑变病,红色车身颜色,虾和甲壳类动物分离;虾软组织,氨的气味;虾导致脱离胸部和腹部,头部和红色甲壳类,黑色。 3,由沉淀物的影响虾养殖场的体色,表面呈蓝黑色,色素斑明显。
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( 发布日期:2020-02-14 14:00 )